Sem aflimaður maður geturðu samt lifað hamingjusömu, gefandi og tilgangsfylltu lífi.En við sem hafa lengi verið sérfræðingar í stoðtækjum vitum að það verður ekki alltaf auðvelt.Og stundum verður það erfitt.Mjög erfitt.En ef þú ert með hæfileikaviðhorf vitum við að þú munt verða undrandi á hversu langt þú kemst og hvað þú munt geta gert.
Eitt sem getur hjálpað þér að halda heilbrigðum huga og líkama er jóga.Já, jafnvel með gervibúnað geturðu stundað jóga.Reyndar mælum við með því.
Jóga er ævaforn lækningaaðferð
Jóga er öflug leið til að teygja og styrkja líkamann en enn frekar snýst þetta um að slaka á og róa hugann, efla orku og lyfta andanum.Þetta kerfi heildrænnar heilsu og andlegs vaxtar hófst fyrir fimm þúsund árum á Indlandi.
Trúin er sú að líkamlegir kvillar, eins og fóturinn sem þú vantar, hafi einnig tilfinningalega og andlega þætti.
Fólk sem stundar jóga notar líkamsstöður, öndunaræfingar og hugleiðslu - sem allt vinna saman að jafnvægi og tengja saman huga, líkama og anda.Jóga þýðir sameiningu eftir allt saman.
Margar tegundir af jóga eru til.Það sem er algengast á Vesturlöndum er Hatha jóga sem kennir þér hvernig á að slaka á og losa um spennu, auk þess að styrkja veika vöðva og teygja þétta.
Jógabætur fyrir fólk með gervifætur
Þó að allir séu einstakir og einstakir kostir eru mismunandi, þá eru eftirfarandi nokkrar leiðir sem jóga gæti verið gott fyrir þig.Þetta eru byggðar á reynslu annarra aflimaðra sem völdu jóga sem áframhaldandi iðkun.
Jóga getur hjálpað þér að draga úr streitu og takast á við sársauka.Þegar þú tekur jógatíma verður þér kennt mismunandi öndunaraðferðir.Þessar sérstakar leiðir til öndunar geta verið frábær verkfæri til að nota þegar þú ert með sársauka.Þeir geta hjálpað þér að róa þig og takast á við sársaukann á heilbrigðan hátt.
Þú munt líklega verða meðvitaðri um líkamshluta þína og meðvitaðri um sjálfan þig í heild - jafnvel án fótanna.Bakverkur getur verið vandamál fyrir þig og jóga getur linað þessa tegund af sársauka.
Jóga getur hjálpað til við að bæta styrk þinn og liðleika.Rannsóknir benda til þess að jóga geti hjálpað til við að styrkja vöðva og auka liðleika.
Jóga getur hjálpað til við að halda liðum þínum heilbrigðum.Með því að æfa reglulega geturðu hjálpað til við að forðast frekari skemmdir og halda liðum þínum heilbrigðum.
Jóga getur hjálpað til við að auka jafnvægi líkamans.Stundum velur fólk með stoðtæki annan fótinn fram yfir annan.Að gera það kastar af sér samstillingu líkamans.Þú gætir verið að haltra án þess að gera þér grein fyrir því, en jóga getur veitt þér meiri meðvitund og hjálpað þér að líða betur í líkamanum.
Jóga getur hjálpað þér að halda jákvæðu viðhorfi.Sem aflimaður getur verið auðvelt að falla í „aumingja ég“ gildruna.Jóga mun hjálpa þér að slaka á og vera í friði með sjálfan þig og ástand þitt.
Mismunandi stellingar stuðla að meðvitund um jákvæðar tilfinningar í líkamanum og gera þér kleift að fylgjast með sársauka þínum með hlutlausum huga.Þannig getur sársauki dregið úr líkamanum.
Reyndu að gera það, þú munt fá mikið.
Birtingartími: 31. október 2021